安亭鎮(zhèn)第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽暨“7.16全民游泳健身周”達(dá)標(biāo)賽完美落幕 2019年07月17日社區(qū)新聞 7月13日，在安亭文化體育服務(wù)中心舉辦的安亭鎮(zhèn)第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽暨“7.16全民游泳健身周”達(dá)標(biāo)賽完美落幕。本次比賽設(shè)男子個(gè)人賽100米和50米、女子個(gè)人賽50米和25米及團(tuán)體賽，共有36支隊(duì)伍參加了比賽。經(jīng)激烈角逐，曾獲得上海市運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳團(tuán)體第一的教育聯(lián)隊(duì)榮獲本次比賽的團(tuán)體第一名、選手張晨包攬了女子兩項(xiàng)個(gè)人第一、杜夤喆、徐悠然兩名選手分獲了男子50米和男子100米的第一名。
在賽前舉行的游泳健身達(dá)標(biāo)賽上，本次達(dá)標(biāo)賽特設(shè)了兒童男女個(gè)人賽，一名14歲少年選手50米竟然游出了38秒的驚人成績(jī)。
   舉辦“運(yùn)動(dòng)前的熱身”講座
7月15日，在安亭文體中心黃渡分中心小劇院開(kāi)展了“運(yùn)動(dòng)前的熱身”講座，由專(zhuān)業(yè)健身教練韓春生為愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的居民上課。韓教練說(shuō)運(yùn)動(dòng)前的熱身十分必要，能提高身體溫度及促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)及骨骼關(guān)節(jié)等適應(yīng)較激烈的運(yùn)動(dòng)，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度及提升身體的核心溫度、喚醒肌肉，讓肌肉的收縮與放松更為有效，避免關(guān)節(jié)、肌肉扭傷、拉傷情況的發(fā)生。他還示范了幾種適合運(yùn)動(dòng)前熱身的方法，如高抬腿、踢臀跑、開(kāi)合跳等。講座讓居民覺(jué)得非常實(shí)用。
  安亭鎮(zhèn)第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)賽前社區(qū)選拔賽火熱進(jìn)行中 安亭鎮(zhèn)第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)踢跳比賽在即，在陸巷社區(qū)進(jìn)行了踢毽子選拔賽。本社區(qū)身體健康、無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥的市民均可報(bào)名參賽。參賽者在2米區(qū)域內(nèi)以1分鐘踢毽子多者為勝。產(chǎn)生的前8名將參加安亭鎮(zhèn)第三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)踢跳比賽。
 暑期青少年乒乓球培訓(xùn) 進(jìn)入暑期，參加一周一次的青少年乒乓球培訓(xùn)的學(xué)生準(zhǔn)時(shí)來(lái)到課堂。他們?cè)趯?zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)發(fā)球、接球，在配對(duì)練習(xí)中架勢(shì)十足，很有一番小“國(guó)手”的味道，在乒乓房?jī)?nèi)與小伙伴們度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。
  安亭鎮(zhèn)社區(qū)體育健身俱樂(lè)部 2019年7月16日
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