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高樓村9組健身苑點(diǎn)是一處市民益智健身苑點(diǎn)，于2021-06-30建成投入使用。地點(diǎn)在高樓村9組，所屬區(qū)域?yàn)樯虾Ｊ薪鹕絽^(qū)金山工業(yè)區(qū)，面積約80.0平方米，工作日開放時(shí)間為00:00-23:59，節(jié)假日開放時(shí)間為00:00-23:59，管理人員為，管理人員電話：，維修人員是，維修人員電話：，

該場(chǎng)地有如下幾套健身設(shè)施，歡迎使用.高樓村9組健身苑點(diǎn)由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機(jī)：13726017833 微信同號(hào)）主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場(chǎng)地設(shè)施工程專業(yè)承包商，服務(wù)范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務(wù)于國(guó)家大灣區(qū)建設(shè)，主要項(xiàng)目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場(chǎng)，聚氨酯球場(chǎng)，丙烯酸球場(chǎng)，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運(yùn)動(dòng)地板，PVC運(yùn)動(dòng)地板，人造草坪足球場(chǎng)，體育器材，健身路徑，并對(duì)廣東全省的原有體育場(chǎng)館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機(jī)關(guān)單位、團(tuán)體、中小學(xué)的體育場(chǎng)館設(shè)施維護(hù)的定點(diǎn)單位.

多功能訓(xùn)練器,扭腰器,太極揉推器,騎馬機(jī),上肢牽引器,二位太空漫步機(jī),雙人坐蹬器,

多功能訓(xùn)練器一套，使用說(shuō)明：雙肘撐在兩邊，手握把柄，兩腿并齊，背靠后面，兩腿同時(shí)向前用力擺至最高點(diǎn)。增強(qiáng)肩、肘、髖、膝等部分活動(dòng)能力。/n

扭腰器一套，使用說(shuō)明：功能：增強(qiáng)肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強(qiáng)自身的靈活性和柔韌性。

太極揉推器一套，使用說(shuō)明：雙腿直立成馬步，上體保持正直，雙臂自然張開，手握手柄推動(dòng)圓盤做順時(shí)針或逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)。/n

騎馬機(jī)一套，使用說(shuō)明：坐在座椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉，反復(fù)使用。/n

上肢牽引器一套，使用說(shuō)明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動(dòng)手柄，重復(fù)多次。手臂向上時(shí)應(yīng)盡量伸直使肩關(guān)節(jié)伸展。

二位太空漫步機(jī)一套，使用說(shuō)明：雙手緊握扶手，兩腳分別踏在踏板上，兩腿用力前后交替自然擺動(dòng)進(jìn)行漫步運(yùn)動(dòng)

雙人坐蹬器一套，使用說(shuō)明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習(xí)時(shí),需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發(fā)力,推蹬器械。過(guò)程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時(shí)也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。