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惠軍村健身點(diǎn)3是一處市民益智健身苑點(diǎn)，于2013年建成投入使用。地點(diǎn)在惠軍村惠閘734號(hào)，所屬區(qū)域?yàn)樯虾Ｊ谐缑鲄^(qū)港沿鎮(zhèn)，面積約100.0平方米，工作日開(kāi)放時(shí)間為00:00-23:59，節(jié)假日開(kāi)放時(shí)間為00:00-23:59，管理人員為陳素娟，管理人員電話：59623529，維修人員是陳素娟，維修人員電話：59481836，

該場(chǎng)地有如下幾套健身設(shè)施，歡迎使用.惠軍村健身點(diǎn)3由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機(jī)：13726017833 微信同號(hào)）主要生產(chǎn)施工各類(lèi)型的塑膠跑道,是一家體育場(chǎng)地設(shè)施工程專(zhuān)業(yè)承包商，服務(wù)范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門(mén)、深圳），并服務(wù)于國(guó)家大灣區(qū)建設(shè)，主要項(xiàng)目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場(chǎng)，聚氨酯球場(chǎng)，丙烯酸球場(chǎng)，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運(yùn)動(dòng)地板，PVC運(yùn)動(dòng)地板，人造草坪足球場(chǎng)，體育器材，健身路徑，并對(duì)廣東全省的原有體育場(chǎng)館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機(jī)關(guān)單位、團(tuán)體、中小學(xué)的體育場(chǎng)館設(shè)施維護(hù)的定點(diǎn)單位.

跑步器,上肢牽引器,多功能訓(xùn)練器,腰腿鍛煉器,賽艇,健騎器,腹背鍛煉器,扭腰器,漫步器（單）,太極云手,

跑步器一套，使用說(shuō)明：上、下肢配合作跑步動(dòng)作，一般需持續(xù)15--30分鐘，方能達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果。開(kāi)始時(shí)跑10--1 5分鐘，逐漸增加到25分鐘左右。心腦血管患者遵醫(yī)囑。

上肢牽引器一套，使用說(shuō)明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動(dòng)手柄，重復(fù)多次。手臂向上時(shí)應(yīng)盡量伸直使肩關(guān)節(jié)伸展。

多功能訓(xùn)練器一套，使用說(shuō)明：太空漫步機(jī)、扭腰器、太極揉推器、健騎機(jī)、健身車(chē)、晃板器等六個(gè)站位，能滿(mǎn)足六個(gè)人同時(shí)鍛煉

腰腿鍛煉器一套，使用說(shuō)明：雙肩抬杠，雙膝作曲伸運(yùn)動(dòng)，快慢適度， 除兒童外各年齡人群均宜；心血管病患者及腰椎有疾者遵醫(yī)囑。

賽艇一套，使用說(shuō)明：

健騎器一套，使用說(shuō)明：雙手拉動(dòng)手柄，同時(shí)雙腳踩動(dòng)踏腳，作往返運(yùn)動(dòng)。老年人若感覺(jué)阻力較大，就停止活動(dòng)。

腹背鍛煉器一套，使用說(shuō)明：使用時(shí),鍛煉者臀部位于支撐墊20上,腳部抵在蹬板50上,而 呈仰臥姿勢(shì)躺在訓(xùn)練器上,腿部與護(hù)輪60相靠,做仰臥起坐鍛煉,從 而鍛煉腹背肌肉

扭腰器一套，使用說(shuō)明：功能：增強(qiáng)肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強(qiáng)自身的靈活性和柔韌性。

漫步器（單）一套，使用說(shuō)明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

太極云手一套，使用說(shuō)明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)，向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪，比試兩人的臂力。