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回歸學(xué)校 從心開始
——沙欄小學(xué)團體心理健康輔導(dǎo)講座發(fā)布時間：2020-06-01 09:18     信息來源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　為幫助學(xué)生們更快、更好地回歸校園生活，以積極的態(tài)度適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。5月28日下午，沙欄小學(xué)特別邀請了國家二級心理咨詢師——陳億老師對全校學(xué)生進行線上心理健康輔導(dǎo)講座。

　　陳億老師的講座題為《回歸學(xué)校，從心開始》，她先引導(dǎo)同學(xué)們認識到我們在抗擊新冠病毒疫情中取得勝利，到后來人們能夠復(fù)工復(fù)產(chǎn)、同學(xué)們復(fù)學(xué)，經(jīng)歷了一個很不容易的過程，以此引導(dǎo)同學(xué)們要學(xué)會感恩，學(xué)會珍惜生命和來之不易的學(xué)習(xí)機會。接著，陳老師跟同學(xué)們分享了助力情緒的建議，即一、接納情緒，她告訴同學(xué)們新學(xué)期有擔心焦慮緊張的情緒是很正常；二、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，陳老師還具體介紹了角色扮演法、學(xué)會換一個角度看問題等情緒調(diào)節(jié)方法，讓同學(xué)們更好地調(diào)節(jié)自己的情緒。最后，陳老師還介紹了助力人際適應(yīng)的方法，即一、適應(yīng)人際新距離；二、多和老師同學(xué)溝通；三、多關(guān)心幫助同學(xué)，學(xué)會傾聽。陳老師介紹的方法簡單實用，有效幫助同學(xué)們樹立對復(fù)學(xué)后學(xué)習(xí)及生活的信心，給同學(xué)們注入了“心”能量。

　　這次心理健康輔導(dǎo)講座讓同學(xué)們獲益匪淺，相信同學(xué)們能以更加飽滿的精神狀態(tài)和更加拼搏的奮進姿態(tài)去迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)！